Dispositivo de terapia correctiva para todo el cuerpo 2.0
Dispositivo de terapia correctiva para todo el cuerpo 2.0
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Dispositivo de terapia correctiva para todo el cuerpo 2.0

Dispositivo de terapia correctiva para todo el cuerpo 2.0

Pain Relief in Just 25 minutes per day - Or your money back guaranteed*

Dealing with persistent back, neck, leg, or foot pain? 

The NeuroMD Whole Body Corrective Therapy Device 2.0 provides effective relief in just 25 minutes a day using NMES & TENS technology to directly target pain and promote muscle relaxation

Oferta especial - Agrupe y ahorre
  • Existencias limitadas: Envío rápido desde Tennessee
  • Resultados en 60 días o te devolvemos tu dinero
  • Product Description
  • How To Use
  • Reviews
  • The most advanced, FDA-cleared system to restore your lower back health and provide lasting pain relief.
  • Equipped with pre-set, clinically studied NMES & TENS modes, the Whole Body Corrective Therapy Device® 2.0 delivers proven electrical stimulation to correct the source of the pain.
  • Join our biggest sale and start your path to relief. Get multiple devices to save big and maximize your results, plus enjoy a 60-day at-home trial.
  • Not advised for use with electronic implants. See FAQ below for more info.

Using up to 6 NeuroMD devices at once helps target more muscles and nerves, expanding the treatment area and enhancing your results. This approach is ideal for addressing various pain types, including back pain, leg pain, and neuropathy.

Key Usage Guidelines

  • • 23 modes for various pain types (back, arthritis, foot, chronic pain)
  • • Use 4-7 days per week for best results
  • • NMES & TENS: Up to 3 daily sessions per muscle group
  • • Unlimited daily use for massage modes
  • • Sessions last 25-60 minutes, depending on the mode

Customer Reviews

Based on 139 reviews
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98.6
F
FAWN C.
How much relief have you experienced?: Complete relief
How soon did you start noticing results?: Immediately
How easy was it to use?: Very easy
Enduring Relief

I had injured myself and had sciatica pain that was a constant 8-10 for 3.5 months. The first treatment with Neuro MD gave immediate relief. Acupuncture, Chiropractic, massage, and stretching weren’t touching the pain. After 2.5 weeks of using it daily, I was pain-free! Unbelievable! I’ve shared this with my husband and friends, and everyone gets some relief instantly. I love that it’s wireless. I’m thrilled I found this and feel it’s genius!

Wow, that's amazing! We're so happy to hear that NeuroMD has brought you the relief you’ve been searching for. Thanks for sharing your experience and recommending it to others—it truly makes a difference! 🙌😊

L
Laurie H.
How much relief have you experienced?: Significant relief
How soon did you start noticing results?: Immediately
How easy was it to use?: Very easy
Spinal stenosis pain relief

The current laws basically prohibiting any kind of effective medication pain relief are inescapable. Those of us with severe chronic pain are left out in the cold and for years I suffered from horrific pain in my back. NeuroMD provided me with a mechanism to reduce my back pain and allow me to have precious, pain free sleep. My daytime functioning is better too! It works. I have recommended it to friends and colleagues.

Thanks for sharing your story! So glad NeuroMD has helped you get better sleep and feel more energized during the day. We truly appreciate your recommendation and support!

Q
Quincy C.
How much relief have you experienced?: Moderate relief
How soon did you start noticing results?: Immediately
How easy was it to use?: Very easy

I feel that the device helps with my pain. It has not eliminated the pain. My only complaint is that the pad has to be cleaned every 2 or 3 uses or it won't stick. I am not sure you will get 30 uses.

Glad it's helping! Cleaning the pad regularly can extend its life. Hope you get the most out of it!

L
Lisa S.
How much relief have you experienced?: Significant relief
How soon did you start noticing results?: Immediately
How easy was it to use?: Somewhat easy
My lumbar disk pain is so much better and my back feels stronger!

The NeuroMD Whole Body Corrective Therapy Device 2.0 has helped my back a lot. PT always helped to a point but I would always hit a wall with it. I could never quite activate and strengthen the deep core and back muscles that I needed to, to support my spine adequately. I started with the back corrective device two months ago and immediately could feel it help in a new and important way so then I took the plunge and ordered the Whole Body Corrective Therapy Device 2.0 and started using it on my back, shoulders and other problem areas. It’s great for muscle recovery and healing. I am excited to have a reliable resource to assist in fitness and rehab and have recommended the Whole Body Corrective Therapy Device 2.0 to friends with similar struggles.

It’s amazing that it’s providing the support and muscle activation you were looking for. Thank you for trusting us and recommending it to others—you’re truly helping spread the word! 🙏

R
Ralph D.
How much relief have you experienced?: Slight relief
How soon did you start noticing results?: Immediately
How easy was it to use?: Somewhat easy
Sweet Relief

I purchased this product thinking it was for my sciatica of three years.
Some relief in using it until another MRI discovered no left hip left.

Glad to hear the device has provided some relief for your sciatica. If there's anything we can do to further support you on your journey, don’t hesitate to reach out. Wishing you continued improvement! 😊

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“Mi ritual matutino
que alivia el dolor”

“Tu fisioterapeuta y masajista en un dispositivo doméstico.”

“Tratamientos agradables que proporcionan un alivio duradero”

"La pieza clave para lograr un alivio duradero del dolor"

Dígale adiós al dolor de espalda, cuello,
pies y piernas

¿Cansado de lidiar con molestias musculares persistentes? El dispositivo de terapia correctiva para todo el cuerpo NeuroMD ofrece una solución innovadora para ayudarle a sentirse mejor, sin importar dónde se encuentre el dolor.

Simplemente coloque el NeuroMD sobre la zona del dolor y comience a sentir alivio.

25 Minutos de Estimulación Muscular

Los nervios sensoriales y motores se estimulan con la tecnología NMES y TENS, contrayendo y relajando los músculos durante una rápida sesión de recuperación de 25 minutos.

Sanar y Fortalecer

Al seguir el programa de recuperación de 12 semanas incluido, el tejido dañado comenzará a sanar y la inflamación se reducirá a medida que sus músculos estabilizadores de las articulaciones se fortalezcan.

Disminución del dolor en 2-12 semanas

El dolor disminuye en tan solo 2 semanas. Después de 12 semanas, use su dispositivo en modo de mantenimiento para un alivio continuo.

Reclamar oferta

Esto es lo que dicen otros

NeuroMD

Está funcionando de maravilla para mi dolor de codo

Como tenista, he estado lidiando con dolor de codo durante bastante tiempo. El dispositivo de NeuroMD ha sido fundamental en mi recuperación. El dolor ha desaparecido por completo y puedo jugar sin ninguna recaída. Muy recomendable para cualquiera que sufra de dolor crónico.

Mike Anderson

NeuroMD
NeuroMD

Lo uso religiosamente para mantenerme fuerte y sin dolor.

Estoy muy satisfecha con el progreso logrado usando NeuroMD. He seguido las instrucciones al pie de la letra y estoy experimentando una buena mejoría. Tengo escoliosis, ciática, junto con problemas de cadera y rodilla. Mi cuerpo está un poco destrozado, pero me siento más fuerte y con mucho menos dolor. Continuaré usando NeuroMD durante el tiempo que sea necesario.

Deborah K

NeuroMD
NeuroMD

¡Por fin alivio para el dolor de cuello y hombros!

Como alguien que ha sufrido de nudos tensos y debilitantes en el lado derecho de mi cuello y una hernia de disco en C3, junto con artritis de hombro y problemas de manguito rotador, puedo dar fe de la efectividad del Dispositivo de Terapia Correctiva de Cuerpo Completo de NeuroMD. Este ha sido un verdadero salvavidas.

Lucy Wright

NeuroMD
NeuroMD

Actualizado como usuario antiguo de su dispositivo original.

Usar el dispositivo original de NeuroMD transformó mi dolor de espalda crónico. Su nuevo dispositivo para todo el cuerpo es aún mejor, me encanta. Puedo usarlo donde tenga dolor y ha sido excelente para mis rodillas artríticas, mejorando la movilidad y reduciendo notablemente la incomodidad. El nuevo programa Complete Relief es un complemento brillante porque proporciona un tratamiento todo en uno. Un 10 de mi parte.

Henry Russo

NeuroMD
NeuroMD

Hasta ahora, todo bien

Llevo años luchando contra la ciática y, a veces, el dolor en el glúteo era insoportable. El dolor ha desaparecido casi por completo y ahora puedo seguir con mi día sin la constante incomodidad. Se lo recomiendo encarecidamente a cualquiera que sufra de ciática.

George Adams

NeuroMD

Alivio localizado Donde lo necesites.

Impulsado por la avanzada tecnología de Electroestimulación Neuromuscular (NMES), este dispositivo se enfoca en áreas de tensión e incomodidad muscular, promoviendo la relajación y el alivio temporal en solo 25 minutos al día.

Cuello

Parte Baja de la Espalda

Glúteo y Cadera

Parte inferior

de la pierna

Pies

Hombro

Parte Media/Superior de la Espalda

Muñeca

Rodilla

Mano

Codo

Brazos

Manos libres y fácil de usar

Paso 1

Conecte el cable USB-C al dispositivo y al control remoto para cargarlos.

Paso 2

Fije el/los dispositivo(s) a la almohadilla adhesiva

Paso 3

Encienda el/los dispositivo(s) y el control remoto.

Paso 4

Coloque el/los dispositivo(s) en su cuerpo, seleccione su modo e intensidad usando el control remoto, y disfrute de una sesión de 25 minutos para un alivio duradero del dolor

Alivio duradero que pone fin a procedimientos quirúrgicos, inyecciones, aparatos ortopédicos y medicamentos.

Probado por usuarios de NeuroMD.

El diseño inalámbrico con mando a distancia es fácil de aplicar y usar sin ayuda.

Sesiones de alivio rápido de 25 minutos.

Mejora la flexibilidad y el movimiento muscular.

Corrige el origen del dolor sin enmascararlo.

Aumenta el flujo sanguíneo y reduce la inflamación

Experimente un alivio a largo plazo con el uso continuado

Programa de Alivio Completo®: Su viaje de cinco pasos hacia el alivio definitivo del dolor y una mayor movilidad

Coloque el NeuroMD sobre el área de dolor y empiece a sentir alivio mientras recorre un programa de 5 etapas.

Programa de Alivio Completo®: Su viaje de cinco pasos hacia el alivio definitivo del dolor y una mayor movilidad

Coloque el NeuroMD sobre el área de dolor y empiece a sentir alivio mientras recorre un programa de 5 etapas.

Calentamiento

El programa comienza calentando los músculos del área de tratamiento con contracciones de baja intensidad.

Fortalecimiento muscular

En la segunda fase, se utilizan pulsos variados para estimular las fibras musculares tanto rápidas como lentas.

Recuperación

Las contracciones reducen su frecuencia para permitir la recuperación muscular y el mantenimiento del flujo sanguíneo.

Bloqueo del dolor

En la etapa de manejo del dolor, el programa se enfoca en el dolor agudo, el dolor crónico, el dolor de espalda y la artritis.

Masaje Relajante

La etapa final de la terapia de masaje relaja completamente toda la tensión muscular para finalizar el tratamiento.

NeuroMD trabaja para prevenir el dolor para siempre

(ENM y TENS) Almohadilla térmica Unidad TENS
NeuroMD actúa para prevenir el dolor de forma permanente
Fortalecimiento muscular y mejora del rango de movimiento
Inalámbrico, recargable
Penetración profunda
Clínicamente validado
Afecta a los nervios motores

nervios sensoriales solamente

(ENM y TENS)

Almohadilla térmica

Unidad TENS

NeuroMD actúa para prevenir el dolor de forma permanente

Fortalecimiento muscular y mejora del rango de movimiento

Inalámbrico, recargable

Penetración profunda

Clínicamente validado

Afecta a los nervios motores

Ya sea que su dolor sea crónico o agudo, artrítico o muscular, existe un programa específicamente para usted.

Tu rutina para el alivio y la movilidad

Diseñado para integrarse sin esfuerzo en tu rutina diaria. Así es como puedes optimizar su uso:

Sesiones Diarias de Terapia

Recomendamos utilizar cualquiera de nuestros programas especializados una vez al día por grupo muscular. Este enfoque permite que su cuerpo se adapte y responda positivamente a la terapia, mejorando el alivio del dolor y la fuerza muscular con el tiempo. Recuerde, tiene la flexibilidad de aumentar el uso hasta tres veces al día si es necesario.

Masajes ilimitados

Nuestros programas de masaje son tu mejor opción para la relajación y el confort, disponibles para usar tantas veces como desees a lo largo del día. Ya sea que necesites un descanso de relajación a mediodía o una sesión relajante al final del día, nuestros programas de masaje están diseñados para proporcionar relajación inmediata.

No dejes que el dolor controle tu vida

Experimente una transformación en movilidad y alivio del dolor con nuestro dispositivo. Es más
que una herramienta, es su compañero en la salud, allanando el camino para un futuro donde cada
día esté lleno de esperanza, comodidad y libertad de movimiento.

Comprar ahora

Más de 1.2 millones de tratamientos completados.

Aprobado por la FDA

Probado en 5 estudios clínicos

Recomendado por médicos

NeuroMD

Prueba clínica

El entrenamiento con estimulación eléctrica neuromuscular produce una activación mejorada de los músculos estabilizadores espinales durante la carga espinal y mejoras en las puntuaciones de dolor.

"El análisis de los resultados reveló mejoras clínicas y estadísticamente significativas en los indicadores de rendimiento de ambos grupos musculares, como se evidenció mediante la evaluación por ultrasonido de la activación durante la actividad voluntaria. Estas mejoras se asociaron con mejoras significativas en los niveles de dolor autoinformados, lo que sugiere que la NMES tiene un papel importante que desempeñar en la rehabilitación del dolor lumbar crónico."

Coghlan, S., Crowe, L., McCarthypersson, U., Minogue, C., & Caulfield, B. Recuperado de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22256103/

NeuroMD

Prueba clínica

Los efectos de la estimulación eléctrica neuromuscular en la activación de los músculos estabilizadores lumbares profundos en pacientes con cifosis degenerativa lumbar.

"En conclusión, los músculos estabilizadores lumbares de pacientes con cifosis degenerativa lumbar fueron activados significativamente por la NMES. El protocolo A+B estimuló al máximo todos los músculos estabilizadores espinales profundos estudiados (ML, TrA y OI), como lo demuestra la RUSI. El protocolo A+B puede ayudar al desarrollo de sistemas NMES prácticos para pacientes con CLD que sufren de deformidad postural y lumbalgia."

Kim, S. Y., Kim, J. H., Jung, G. S., Baek, S. O., Jones, R., & Ahn, S. H. (2016, febrero). Recuperado de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4792980/

NeuroMD

Prueba clínica

Efectos clínicos de la terapia de estimulación eléctrica en la ciática inducida por hernia discal lumbar y su influencia en el nivel periférico de ROS.

"En conclusión, en el tratamiento de la ciática inducida por la hernia discal lumbar, la terapia de estimulación eléctrica puede reducir eficazmente el grado de dolor, aliviar los síntomas y signos clínicos, mejorar el nivel de ROS periféricos y prevenir el daño oxidativo de los tejidos miocárdicos y otras complicaciones, por lo que es digna de aplicación y promoción clínica."

Wang, L., Fan, W., Yu, C., Lang, M., & Sun, G. (2018, septiembre). Recuperado de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6146184

NeuroMD

Prueba clínica

El Entrenamiento de los Músculos del Tronco Aumentado con Estimulación Eléctrica Neuromuscular Parece Mejorar la Función en Adultos Mayores con Lumbalgia Crónica: Un Ensayo Preliminar Aleatorizado

"En conclusión, esta investigación preliminar ha demostrado que TMT+NMES es una intervención segura y aceptable que puede tener el potencial de mejorar la función física en adultos mayores con LBP crónico. Es particularmente interesante notar que TMT+NMES parece tener el potencial de resultar en mejoras funcionales a más largo plazo que nuestro enfoque de control pasivo, el cual se basó en el uso de tratamientos pasivos."

Hicks, G. E., Sions, J. M., Velasco, T. O., & Manal, T. J. (2016, octubre). Recuperado de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935645/

NeuroMD

Prueba clínica

Estimulación muscular eléctrica como coadyuvante de la terapia con ejercicios en el tratamiento de la lumbalgia no aguda: un ensayo aleatorizado.

"En el intervalo de seguimiento de 2 meses, los sujetos del grupo de tratamiento tuvieron una función significativamente mejorada de la columna lumbar en comparación con los sujetos de control. Este efecto continuó durante los últimos 4 meses del estudio después de que la estimulación eléctrica se hubiera suspendido. Esto sugiere que la estimulación muscular eléctrica puede ser una modalidad de tratamiento adyuvante eficaz para el dolor lumbar no agudo. Los efectos de esta terapia combinada parecen durar más allá de la duración del tratamiento de estimulación eléctrica."

Glaser, J. A., Baltz, M. A., Nietert, P. J., & Bensen, C. V. (2001, octubre). Recuperado de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14622808

Clientes reales. Resultados que cambian vidas.

NeuroMD

- Susan R McKoy

Verified Buyer

He tenido dolor de espalda y ciática durante más de una década y NeuroMD ha sido el único tratamiento que me ha brindado alivio. He probado fisioterapia, ablación nerviosa, quiroprácticos, lo que sea, y nada funcionó. Si tienes dolor de espalda, investiga el dispositivo de terapia correctiva. No puedo agradecer lo suficiente a NeuroMD. ¡Gracias!

NeuroMD

- Renee N.

Verified Buyer

Estoy muy complacida con el progreso que he logrado usando NeuroMD. Tengo escoliosis, estenosis espinal y hernias discales, así que no pensé que nada ayudaría a mis condiciones. Mi dolor de espalda ha disminuido sustancialmente y mi espalda se siente más fuerte. ¡Se lo he estado recomendando a todos mis amigos con dolor de espalda!

NeuroMD

- Dra. Torres

Verified Buyer

Hemos tenido varias historias de éxito con pacientes que usaron el dispositivo de terapia correctiva y este ha sido la pieza clave que ha proporcionado un alivio duradero. Después de leer los estudios y ver los resultados de primera mano, recomendaría NeuroMD a cualquiera que sufra de dolor de espalda.

NeuroMD

- Jennifer M.

Verified Buyer

He tenido dolor de espalda durante 27 años y nada me había ayudado. ¡Llevo 6 semanas usando NeuroMD y mi dolor casi ha desaparecido por completo! No hay nada que perder con su garantía de devolución de dinero de 60 días y recomiendo encarecidamente probarlo.

NeuroMD

- Chuck W.

Verified Buyer

¡Gracias! Como una espina clavada. ¡Este es el único tratamiento que alivió mi dolor e incomodidad! Estoy agradecida. El hormigueo en mi pantorrilla. Desaparecido. Mi dolor en la parte superior del glúteo. Desaparecido. Puedo caminar sin encorvarme ni apoyarme en un carrito de compras.

NeuroMD

- John K.

Verified Buyer

"...puedo hacerlo casi todos los días y definitivamente ha mejorado el dolor. Hasta ahora, diría que esto definitivamente está resolviendo el problema. Casi no tengo ningún dolor... ¡esta es una de las mejores inversiones que puedes hacer!"

Preguntas frecuentes

¿Cómo funciona su prueba en casa de 60 días?

En NeuroMD, nuestro orgullo no solo reside en nuestros productos, sino en los resultados y el progreso que logran nuestros clientes. Sabemos que el dispositivo NeuroMD funciona y estamos tan seguros de su eficacia que ofrecemos una prueba de 60 días en casa. Si por alguna razón su dispositivo NeuroMD no le proporciona el nivel de alivio del dolor crónico que esperaba, puede devolverlo para obtener un reembolso en cualquier momento dentro de los 60 días posteriores a la entrega. Consulte nuestra política de devoluciones aquí.

¿NeuroMD acepta FSA o HSA?

Sí, puede usar su tarjeta de débito HSA (Cuenta de Ahorros para la Salud) o FSA (Cuenta de Gastos Flexibles) como lo haría con cualquier otra tarjeta de crédito. El dispositivo de terapia correctiva NeuroMD® es elegible para usar con cualquiera de las dos cuentas. El reembolso del dispositivo de alivio del dolor por electroterapia no es elegible con una cuenta de gastos flexibles de propósito limitado (LPFSA) o una cuenta de gastos flexibles para el cuidado de dependientes (DCFSA).

¿Puedo usar el seguro para pagar NeuroMD?

Dependiendo de su plan, es posible que su compañía de seguros le reembolse directamente después de comprar su dispositivo para el dolor de espalda. No aceptamos pagos directos de compañías de seguros, pero proporcionamos un recibo detallado como prueba de compra por correo electrónico y le ayudaremos en el proceso de reembolso.

La cobertura del seguro varía según la compañía de seguros, el plan y la condición que se trate. Por ejemplo, la cobertura de Medicare establece lo siguiente: "Todos los usos de NMES que no sean para el tratamiento de la atrofia por desuso en pacientes neurológicamente intactos y para caminar en pacientes con lesión medular siguen sin estar cubiertos."

¿Ofrecen un plan de pago asequible?
Porque nos hemos asociado con ShopPay y Splitit, tienes muchas opciones a partir de solo $18 de tu bolsillo hoy para obtener el dispositivo.

Paga en 4 cuotas sin intereses o desde $18.05/mes con ShopPay.

O selecciona "Pagos mensuales con tarjeta de crédito. Sin intereses/cargos" al finalizar la compra para pagos sin intereses durante 3, 6 o 12 meses a través de Splitit.
¿Me servirá NeuroMD para mi dolor?

El dolor de espalda y piernas es complejo. Sin embargo, el dispositivo para aliviar el dolor de espalda de NeuroMD es único porque funciona para la mayoría de las personas, ya que mejora la función y la salud musculoesquelética. El dispositivo reduce el dolor al curar los tejidos dañados, disminuir la inflamación y fortalecer los músculos estabilizadores de la columna. Recuerde que puede probar NeuroMD con nuestro Programa de prueba en casa de 60 días.

¿En qué se diferencia NeuroMD?
NeuroMD diseñó el primer Dispositivo de Terapia Correctiva® que aplica parámetros de NMES clínicamente estudiados. Al usar el dispositivo médico clase II de NeuroMD, con aprobación de la FDA y patente pendiente, usted obtiene un tratamiento científicamente sólido respaldado por años de investigación y millones de dólares en I+D.

No existe otra empresa con nuestro dispositivo. Tenga cuidado con las imitaciones y repórtelas contactando a Legal@GetNeuroMD.com.
¿Quiénes no deberían usar NeuroMD?

Siempre se recomienda consultar a su médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios o modalidad de tratamiento. No recomendamos usar el dispositivo de terapia correctiva NeuroMD directamente sobre implantes metálicos. Los pacientes con implantes electrónicos como un marcapasos no deben usar el dispositivo de terapia correctiva. Para obtener una lista completa, haga clic aquí.

¿Qué incluye y cómo uso NeuroMD?


QUÉ INCLUYE:

•Dispositivo preprogramado con parámetros clínicamente estudiados

•Cable de carga de doble extremo para dispositivo y control remoto

•Mando a distancia recargable con pantalla LCD

•Protocolo de tratamiento y guía de ejercicios

•2 almohadillas de gel de electrodo de larga duración (suministro para 3 meses)

•Bolsa de almacenamiento con cierre hermético

¿Puedo usar el dispositivo en otras zonas del cuerpo?
El Dispositivo de Terapia Correctiva NeuroMD® puede usarse en otras áreas; sin embargo, no recomendamos su uso en la parte frontal del cuello, en el pecho o en la cabeza.
El dispositivo mejorará la salud y la función musculoesquelética en el área donde se aplique. Por ejemplo, si tienes espasmos musculares en la parte media de la espalda, aplicarías el dispositivo en esa zona.

Para obtener el mejor alivio del dolor con NeuroMD, recomendamos las siguientes pautas de colocación de los electrodos:

1. Toma nota de la ubicación exacta de tu dolor. Delimita la zona de dolor más concisa y sensible.
2. El electrodo se puede colocar en una de tres direcciones: 1. vertical 2. horizontal 3. angulada.
3. Es aconsejable no colocar el electrodo directamente sobre una articulación como la rodilla, el codo o el tobillo, ya que su movimiento puede alterar la adherencia del mismo.
4. Aumenta la intensidad gradualmente, ya que cada parte del cuerpo tolerará un nivel de intensidad diferente.
Nota: La colocación de los electrodos, así como la tolerancia al nivel de intensidad, varían de persona a persona. Recomendamos seguir nuestras pautas y hacer lo que te resulte más cómodo.




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